La perte de cheveux due au stress, aux changements hormonaux ou à d’autres facteurs est un problème courant. Cependant, la perte de cheveux saisonnière est un type de perte de cheveux spécifique aux climats plus frais qui se produit une fois par an à la même période. Elle est également connue sous le nom de “chute” et constitue une réponse naturelle aux changements de taux d’humidité, au stress et aux heures de clarté à cette période de l’année.
Bien que cela puisse être dérangeant au début, les personnes qui subissent une perte de cheveux saisonnière ne doivent pas trop s’en inquiéter. C’est tout à fait normal et presque tout le monde connaît une certaine forme d’éclaircissement des cheveux au cours de sa vie. Que vos cheveux se soient éclaircis à cause de la génétique ou pour une autre raison, nous vous recommandons ces conseils pour faire face à la perte de cheveux saisonnière :
Comment reconnaître la perte de cheveux saisonnière ?
Sommaire
La perte de cheveux saisonnière fait partie de la vie normale. En fait, il est prévu que nous perdions entre 50 et 100 cheveux par jour. La perte de cheveux peut être causée par un certain nombre de facteurs, notamment la génétique, les conditions médicales, l’alimentation, le stress et même le climat où vous vivez. Lorsque le temps change, vous pouvez remarquer que vous perdez plus de cheveux que d’habitude, surtout si vous souffrez de calvitie masculine ou féminine.
Il est important de connaître les signes de la perte de cheveux afin de pouvoir consulter un médecin si vous remarquez que vous perdez plus de cheveux que d’habitude. La perte de cheveux peut être déclenchée par un certain nombre de facteurs, dont le stress, la génétique, l’alimentation, les hormones et même le climat de votre lieu de résidence. Lorsque le temps change, vous pouvez remarquer que vous perdez plus de cheveux que d’habitude, surtout si vous souffrez de calvitie masculine ou féminine.
Perte de cheveux saisonnière : quand faut-il s’inquiéter ?
Si votre perte de cheveux atteint un niveau inquiétant, vous devriez certainement consulter un médecin. La perte de cheveux n’est pas toujours saisonnière. Si vous êtes inquiet au sujet de votre perte de cheveux, il est important de consulter un médecin. La perte de cheveux n’est pas toujours saisonnière. De nombreuses personnes connaissent un certain degré de perte de cheveux chaque année en raison des changements saisonniers des facteurs environnementaux.
Il existe plusieurs causes potentielles de la chute des cheveux, mais certaines sont graves et doivent faire l’objet d’un examen approfondi. La perte de cheveux qui s’accompagne d’autres symptômes, comme une éruption cutanée, une perte de poids inexpliquée ou une irritabilité, peut être le signe d’une affection plus grave. Les personnes souffrant de problèmes de santé existants, en particulier ceux liés aux cheveux, aux reins ou au foie, peuvent connaître une perte de cheveux plus grave ou plus fréquente.
Voici pourquoi nous perdons plus de cheveux au printemps.
La plupart des gens perdent leurs cheveux au printemps et à l’automne. Pendant ces périodes, il y a des baisses d’humidité, ce qui rend les cheveux plus secs. Pour compenser, le corps produit plus d’huile pour hydrater le cuir chevelu, ce qui signifie plus de sébum : une huile naturelle produite par notre cuir chevelu et la production excessive d’huile peut obstruer les follicules pileux, ce qui entraîne la formation de pellicules, la casse et la chute des cheveux.
C’est pourquoi nous constatons une plus grande perte de cheveux pendant ces saisons : Lorsque l’air est plus humide, notre cuir chevelu est capable de produire moins de sébum et la chute des cheveux est moins importante. La perte de cheveux saisonnière est le type le plus courant de perte de cheveux, et elle est causée par les mêmes facteurs que la perte de cheveux non saisonnière.
Pourquoi perdons-nous plus de cheveux à l’automne ?
À l’automne, les jours sont plus courts et le temps change. Ces facteurs soumettent notre corps à un stress qui peut entraîner une perte de cheveux. Il est important de noter que, si ce type de perte de cheveux se produit, il s’arrêtera dès que le temps changera. Lorsque le temps se refroidit, le métabolisme de l’organisme ralentit également. Cela signifie qu’il y a moins de nutriments disponibles pour vos follicules pileux, ce qui peut endommager les cheveux et les faire tomber. Les jours plus courts peuvent également entraîner une augmentation de la mélatonine, qui signale au corps de produire moins de sérotonine, une hormone qui favorise la croissance des cheveux. Cela augmente également le risque de chute des cheveux.
Restez hydraté
Boire beaucoup d’eau peut vous aider à garder vos cheveux hydratés et en bonne santé, ce qui peut prévenir la chute des cheveux. L’été est le moment idéal pour commencer à boire de l’eau afin d’améliorer la santé de vos cheveux. Mais ne vous arrêtez pas dès que le temps commence à se rafraîchir. Les experts affirment que vos cheveux sont composés à 80 % d’eau, ce qui signifie qu’ils ont besoin d’être hydratés tout au long de l’année. Lorsque vous êtes déshydraté, vos cheveux deviennent fragiles et plus susceptibles de se casser, ce qui peut entraîner une chute excessive. La meilleure façon de réduire la casse des cheveux est d’augmenter votre consommation d’eau. Lorsque votre corps est correctement hydraté, il réduit la quantité de sébum produite par votre cuir chevelu. C’est important car lorsque les follicules pileux sont obstrués par le sébum, ils deviennent trop gras et se cassent.
Réduire les produits coiffants
Certaines personnes subissent une chute de cheveux saisonnière parce qu’elles utilisent des produits capillaires trop forts pour leur type de cheveux et leur cuir chevelu. L’utilisation d’un après-shampooing sans rinçage peut aider à combattre ce phénomène. De plus, le fait de porter vos cheveux en queue de cheval ou en chignon peut endommager les follicules. Le fait de laisser vos cheveux détachés peut réduire le risque de cassure et de perte de cheveux. Si vous utilisez des produits coiffants sur vos cheveux, utilisez-en moins. Si vos cheveux sont gras, essayez d’utiliser un shampooing sec et des sprays à base d’eau pour maintenir vos cheveux en place sans ajouter trop d’huile.
Mangez plus d’aliments riches en protéines et en vitamines.
Un autre moyen facile de lutter contre la chute des cheveux, surtout en période saisonnière, est de consommer davantage d’aliments riches en protéines et en vitamines, comme les œufs, les épinards, les amandes, les noix, le basilic et les avocats. La vitamine B, la vitamine C, le fer, le zinc, le sélénium, la biotine et la vitamine E sont importants pour la croissance et la santé des cheveux. Par exemple, la biotine est une vitamine B qui contribue à la santé des cheveux, de la peau et des ongles.
On la trouve dans de nombreux aliments, notamment les œufs, le saumon, les cacahuètes et les yaourts. Le fer est important pour de nombreuses choses, dont la croissance des cheveux. On le trouve dans de nombreux aliments comme les épinards, les œufs, le poulet et même les avocats ! Le zinc est une autre vitamine importante pour la santé des cheveux. On le trouve dans les graines de citrouille, les noix de cajou, le yaourt et les œufs.
Essayez les compléments naturels
Si vous êtes confronté à une perte de cheveux saisonnière, vous pouvez envisager de prendre un supplément pour la perte de cheveux. Il existe plusieurs suppléments pour la perte de cheveux sur le marché, et ils sont généralement formulés avec des vitamines et des minéraux pour favoriser la croissance des cheveux. Bien qu’il n’y ait pas beaucoup de preuves scientifiques de l’efficacité de ces compléments, de nombreuses personnes ont fait état de leur succès. Il existe de nombreux types de compléments alimentaires contre la chute des cheveux, et beaucoup d’entre eux combinent plusieurs ingrédients.
Il est important de noter que si vous souffrez d’une perte de cheveux saisonnière, vous obtiendrez peut-être des résultats plus rapidement si vous prenez également des mesures pour prévenir la perte de cheveux.
Biotine : Cette vitamine B est importante pour de nombreuses choses, dont la croissance des cheveux. On la trouve dans de nombreux aliments comme les œufs, le saumon, les cacahuètes et le yaourt.
Le fer : Le fer est important pour de nombreuses choses, y compris la croissance des cheveux. On le trouve dans de nombreux aliments comme les épinards, les œufs, le poulet et même les avocats !
Zinc : Le zinc est une autre vitamine importante pour la santé des cheveux. On le trouve dans les graines de citrouille, les noix de cajou, le yaourt et les œufs.
Restez en bonne santé
Une alimentation saine, beaucoup de sommeil, de l’exercice et une bonne hydratation sont importants pour tout le monde, mais ils peuvent aussi aider à prévenir la chute des cheveux. Si vous remarquez que vous perdez plus de cheveux que d’habitude, ces changements de mode de vie peuvent aider à réduire la perte de cheveux et à favoriser leur croissance. Si vous êtes confronté à une perte de cheveux saisonnière, vous pouvez prendre certaines mesures pour minimiser la perte de cheveux. Il s’agit notamment de boire beaucoup d’eau, d’avoir une alimentation saine, d’éviter de surchauffer vos cheveux et votre cuir chevelu, et de porter vos cheveux lâchés lorsque cela est possible.
Éviter la chute de cheveux saisonnière
La chute de cheveux saisonnière est normale, mais elle peut entraîner une perte de cheveux plus importante que d’habitude. Si vous remarquez que votre perte de cheveux atteint un niveau inquiétant, vous devriez certainement consulter un médecin. Il existe plusieurs moyens de lutter contre la chute de cheveux saisonnière, notamment en buvant beaucoup d’eau, en adoptant un régime alimentaire sain, en évitant de surchauffer vos cheveux et votre cuir chevelu, et en portant vos cheveux lâchés lorsque cela est possible.
